Các nữ ngôi sao Hàn Quốc luôn có thân hình rất lý tưởng bởi vì học có chế độ ăn uông và tập luyện rất tốt.
Giảm cân nhanh nhất là bạn phải ăn kiên, tập thể dục nhiều. Nếu bạn làm được điều đó thì bạn sẽ có thân hình tuyệt với.
Ăn kiên là ăn thế nào: ăn kiên là ăn các loại thực phẩm ít calo, các thực phẩm ít dầu mở, ít đường, và tinh bột. Bạn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây và uống nước nhiều. Tránh ăn quà vặt như bánh kẹo, nước ngọt ...
Tập luyện thế nào để có hiệu quả, tôi thường thấy nhưng người có thân hình đẹp lại thích chơi thể thao còn những người ú ì thì thích ngồi một chỗ, ngủ nướng ...
Bạn nên chơi một một môn thể thao nào đó vào buổi chiều hoặc buổi sáng. Đừng nói là bạn không có thời gian nha. Sáng sơm 5h đi tập thể dục, 6h về thời gian còn lại đủ để bạn chuẩn bị để làm việc buổi sáng hay chuẩn bị đi làm.
Làm thế nào để giảm cân nhanh nhất
No comments: