Đếm cừu có phải là cách tốt để ngủ?

Có một mẹo từ rất lâu để có thể ngủ được : tưởng tượng tới việc có một hàng dài cừu nhảy qua hàng rào và bạn đếm từng con một. Tuy nhiên, theo nghiên cứu mới đây từ Đại học Oxford thì hóa ra cách đấy lại chẳng giúp gì nhiều để bạn có thể buồn ngủ.

Lý do ở đây là gì? Cách này quá nhàm chán, nhàm chán đến nỗi mà bạn sẽ nghĩ sang việc khác trước khi bạn có thể thư giãn để chìm vào giấc ngủ . Trên thực tế theo nghiên cứu nói trên, nghĩ tới một cảnh tượng rộng và thanh bình sẽ có hiệu quả hơn.

(Ảnh của law_keven – Under Creative Common License)